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1.跑位 足球运动员的跑位，分无球和有球两种情况。 无球状态下，跑位的目的是接球，所以为了接到传球，需要做好接球前的准备工作（跑位），同时为了防止被侵犯，也需要有护球动作。 有球的跑位又分为向前和向右侧突破两种情况。 无论是向前还是向右，都要根据对手的布防情况调整自己的步伐。当对方堵截传球路线时，可以选择挑射或者传球给空切同伴。如果前方目标明确，可以采用快速变向跑的方式，利用惯性冲向目标；若方向被阻，也可以及时改变方向，寻找下一个机会。 右侧突破与左侧类似，只是更讲究时机和节奏的变化。
2.传球 在实战中，多数以传球配合完成进攻。 传球配合讲究配合意识和传球技巧。除了脚法之外，还应该掌握不同情况下不同的传球方法。比如，在对方紧逼防守的情况下，可以使用急停跳投、高抛传球等方法。 传球配合还包括传球时机的把握。这个多通过经验积累形成条件反射。比如在快攻的时候，看到队友上来，会下意识选择传球而不是自己上篮；在突破时，发现有人上来防守，也会下意识的传球。这些都是通过反复练养成的潜意识反应。
最后，传递球时要看准落点，尽量做到踢球部位准确，用力集中而柔和。
3.带球 带球是突破的前提。在实战中，可以通过运球突破或是运球过人方式完成得分。 运球时，眼睛要盯着球，观察场上的形势。一旦找到空隙，要尽快突破。如果是两个人防守你，你可以选择变向、换条路再走一遍；如果是三个人防守你，可以适当减速，如果对方失位后可以找空档。
4.上篮/投篮 上篮是突破的最终目的。上篮前，要先迈第一步，身体重心上升至最高点，然后起跳，在空中手扶着篮球，有利于控制角度和力度。 最后，落到地面，要注意收腹，防止屁股坐地而减低美感。