自制婴儿米粉用什么米?

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我们给宝宝做辅食,最重要的一点就是要安全!所以买来的大米要先把灰尘啊、虫子等先处理一下,然后浸泡,打粉。 那么具体怎么做呢? 第一步:清洗 大米的表面会有很多灰尘颗粒和虫卵,所以在给宝宝做米粉前,要先清洗干净。 我一般是用清水反复冲洗几遍,直到水清为止(其实很多食物在吃之前都要清洗的哦)。

第二步:浸泡 大米粒的表面有很多营养物质,这些营养成分很容易溶解在水里,若浸泡不够,很可能会损失大部分。 所以我都是提前把大米泡软的,一般是晚上把大米放进去浸泡,第二天早上起来就打粉。当然如果着急的话可以用温水浸湿,但水温不能太高,否则会烫坏其中的维生素。 要注意的是,千万不能用铁锅来泡哦,因为生米粉里边含有维生素,而维生素最怕铁的氧化作用,如果用铁锅来泡水或煮粥,就会破坏里面的营养。 其实,我们日常吃的粮食用锅煮都没有问题,但是给宝宝做的辅食品质要求要高一些,所以最好还是用蒸煮的方式,这样既能保证卫生,也能尽量保持里面的营养成分。 第三步:过滤 将泡好的大米沥干水,倒进蒸煮锅里,盖上盖子,大火烧开,转小火炖煮30分钟左右。 时间到后,关火让米饭继续闷一会儿,等到温度稍微下降以后,我们用勺子或者滤网捞起蒸熟的米饭,放在筛网上,用力挤压,使米饭中的水分得以释放并流到一个碗里。

注意:给婴儿制作的米粉一定要细腻,所以过滤这一步很关键,只有充分过滤掉大米中的粗纤维和颗粒,才能做出细腻可口的宝宝米粉。

第四步:打粉 我们用的工具最好是研磨器,如果是一次性就可以把所有大米打成粉,比较省事。如果没有研磨器也可以用擀面杖,不过这种方法比较缓慢,需要我们不停地搅拌,而且研磨出来的米粉会比较粗糙。 小贴士:有些妈妈担心用研磨器会把大米磨成浆,从而失去做米粉的意义,其实只要控制好研磨器的转速,就不会出现这种情况了。

第五步:晾晒 把打好粉的米粉装进密封的容器里,摆放在阴凉干燥处静置一天,使其彻底风干。这里要注意防潮和避光,否则容易发霉。 小贴士:我们在制作米粉时,可以根据月龄逐步增加辅食的细度,10个月以上的宝宝可以选择粗细粉搭配着吃,以增强饱腹感,利于生长发育。

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