怀孕六个月吃什么对胎儿好？
对于准妈妈来说，孕期的营养是非常重要的，只有摄入充足均衡的营养才能保障胎宝贝的健康发育！因此孕期饮食要讲究，但是又要避免过度补充营养，造成肥胖和妊娠并发症的发生...... 怀孕六月，此时胎儿的生长速度逐渐加快，准妈妈的体重也会随之增加。这个时期胎儿身体的各种器官已基本形成，神经、肌肉系统也明显增强；皮下脂肪也开始沉积，骨骼更坚硬，大脑皮层已开始出现皱纹，脸部开始长出毫毛等婴儿期的特点。所以，这时的营养素供给需要适量增加一些蛋白质和维生素D，钙铁的补充量也要相对增加哦~ 1、主食上，准妈妈可以多吃一些粗粮，如全麦面粉、玉米、小米、燕麦、荞麦面以及各种杂豆，以补充B族维生素和膳食纤维的需要哦！ 2、副食方面，孕晚期应多吃些鱼类、奶类以及虾皮、芝麻酱、海带、紫菜等富含钙质的食物;肉类可选择瘦猪肉、牛肉、鸡肉及动物内脏来食用;豆类中的黄豆和豆腐也是不错的选择！ 3、蔬菜中应多选菠菜、菜花、豌豆苗、油菜、小白菜、芹菜、茭白、竹笋、豆芽、香菇、紫菜、海带、胡萝卜、马铃薯等；水果可多吃苹果、梨子、香蕉、西瓜、山楂等含糖量低的水果。 4、鱼肝油和钙片也可以适当服用哦～
5、注意少吃含盐过高的食品，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，并尽量少吃罐头食品和各种腌制食品。
6、不宜过多吃酸性食物，以免导致体内酸碱度急剧变化而诱发生理机能紊乱。味精及鲜辣口味的食品也应尽量少用或不用呦~