怀孕五个月戒烟有用吗？
有，而且非常大！ 孕前吸烟（包括二手烟）的孕妈，孩子出生时体重平均值会低于同龄人30g左右；而到孕期16周时，如果男性烟民能够成功戒烟72小时，女性烟民能够成功戒烟48小时，孩子发生畸形的风险就会大大降低。 如果能够在孕期保持不吸烟的状态，孩子发生畸形的风险则会降低50%以上。
除了对胎儿发育的影响外，孕期吸烟还会增加孕妇患妊娠高血压、糖尿病以及心脏病的风险，导致分娩时出现难产的概率升高，新生儿的死亡率也相对较高。 而戒烟对于孕妈和宝宝而言，好处简直数不胜数——对于孕妈来说，戒烟后可以迅速降低患上肺癌和子宫癌的风险，同时减少发生牙周病、骨质疏松、冠心病的可能性；对于新生宝宝来说，能够远离烟草烟雾的伤害，减少早产、流产、低出生体重儿的发生风险。 可以说，早戒比晚戒好，快戒比慢戒好。
既然怀孕期间必须戒掉香烟，那么为了孩子和自己好，什么时候戒烟最好呢？ 其实，备孕阶段就应该行动起来，做好备孕准备，为宝宝创造一个健康的成长环境。 但对于很多烟瘾较大的朋友来说，突然戒烟可能很难做到，因此建议逐步减少吸烟次数，通过渐减的方式逐渐戒掉香烟。比如原来每天吸10根烟，现在改为每天只吸5根，如此一步步往下降，直到最终完全戒掉。 当然，在做到上述的同时，还可以配合吃一些食物来起到辅助效果，例如坚果、鱼肉等，这些食物中的营养物质能够帮助人体抑制尼古丁的刺激作用。多吃一些富含维生素和矿物质的食物也有帮助，比如蔬菜、水果、全谷物等。 最后需要提醒的是，在戒烟过程中一定要持之以恒，切忌灰心丧气或者自暴自弃，只有保持良好的心态才能更快更顺利地戒烟。