月经一个月有几天？
正常月经周期是21-35天，平均28天；月经期是月经来潮的第1天到月经干净那天为止（第2-7天）；如果经期超过7天，那就是月经不调了。 什么是月经？ 月经就是子宫内膜脱落下来，伴随卵巢激素水平下降引起的出血。每次月经来的血量大概都是差不多的，每天使用的卫生巾要更换至少两次。每个月经周期使用过的卫生巾、卫生棉都要备上两三包。
很多女性不知道自己的经期到底持续了多少时间，有人觉得月经来了2个月就“过了半个月”，这种算法其实是不对的哦！ 正确的计算方法应该是这样：从月经来潮的第一天开始算起，直到月经停止的那一天为止，这样计算出的结果才是月经持续的时间。 比如说你的月经来了5天停止了，那么这次月经的持续时间应该是5天。
比如你的月经来了10天消失了，那么这次月经持续的时间就是10天。 当然如果你月经来了20天才结束，那就得另当别论了，这属于异常子宫出血，需要做进一步检查以明确原因。 除了观察月经的持续时间，我们还需要注意什么？
1. 注意经期卫生： 由于月经期间抵抗力降低，容易感染疾病，所以需要特别注意经期卫生——勤换卫生巾，避免寒冷刺激，保持私处清洁干燥都至关重要。
2. 注意生活规律： 虽然月经来潮时并不会影响正常生活和工作，但是经期过度劳累、熬夜或是情绪波动过大都有可能引起痛经或月经过多。为了避免这些不适的出现，我们应该保持规律作息，合理饮食，适当锻炼。