排骨汤怎么熬?

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排骨汤,一般人群皆可食用,特别适宜阴虚体瘦,食欲不振者食用;妇女产后无乳,血虚体弱,口渴厌油,腰膝酸软,郁郁寡欢者尤为适合;高大的人、衰老的人、孕妇、幼儿、骨质疏松者、骨头烫伤者食用。猪骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,幼儿和中老年人骨骼的健康需要更多的骨胶原,猪骨是骨粘蛋白的良好来源。

方法/步骤

猪排最好是买里脊肉,排骨的肉里面带着白色的肥油,熬汤时,能把猪骨头的脂肪溶入汤中,可以使汤更浓更香;

排骨汤的选料很重要,选料的优劣对汤的质量影响很大。排骨汤选排骨为宜,不要用筒骨(棒子骨),因后者含钙质较多,煮后汤汁较稠,适于配糊来吃,如豆腐脑、骨浆等。猪排骨提供人体生理所需蛋白质和丰富的钙质,所以排骨汤有补中益气,滋阴润燥的功效。

排骨汤的烹制时间也要到位,否则会降低营养。烹制排骨汤时,不可先放盐,因食盐具有凝滞、促硬化作用,应先让其释放鲜香成分,最后在关火前再放盐。烹调中不必过分重视排骨汤颜色是否漂亮,应以味道鲜美、口感丰富为准。

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