我是在怀柔的青龙峡潜的，那里人比较少，而且水域开阔，很适合新手练手。 价格是120次卡，不限时间（好像其他地方都是按次数计费的）。教练很nice，会告诉你如何换气，怎么握拳（重要！）以及怎么入水。 我跟教练学过之后就去游了，游着游着忽然觉得我会游了！
如果宝宝是纯母乳喂养，宝妈饮食要清淡，可以吃鱼肉、鸡肉、牛肉等，多吃水果蔬菜，适当吃些主食，比如各种粥类，含蛋白质丰富的食物也要多吃一些，这样有利于宝妈的奶水分泌量增加、质量提高。
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如果宝宝是纯母乳喂养，宝妈饮食要清淡，可以吃鱼肉、鸡肉、牛肉等，多吃水果蔬菜，适当吃些主食，比如各种粥类，含蛋白质丰富的食物也要多吃一些，这样有利于宝妈的奶水分泌量增加、质量提高。