产后两个月能做仰卧起坐吗？
可以！但我还是建议等哺乳期之后再做，原因如下： 1、做仰卧起坐时腹部受力，如果力量不够会伤害脊椎； 2、产妇身体机能处于一个比较特殊的阶段，各关节的灵活度较低，肌肉也比较紧张，如果在喂奶期间做仰卧起坐可能引起关节扭伤，甚至可能会影响到以后的动作（比如侧身睡会担心乳房压到宝宝）；
3、产后身体激素水平还没有恢复到孕前状态，腰腹的韧带有松弛的情况，如果有条件，可以在专业人士指导下进行恢复训练。如果盲目进行仰卧起坐可能会导致腰部疼痛加重或者出现腰肌劳损等情况。 如果实在想做仰卧起坐，可以先尝试下面这个动作——卷腹 同样可以帮助我们锻炼腹部核心肌群，防止脂肪堆积，塑造马甲线。
当然，在非哺乳期的其他时间也可以做这个练习。 不过，不管是哪种练习方式，都注意不要过度用力挤压肚子，以免造成伤害。
如果顺产42天复查一切正常的话，当然可以做啦！ 如果是剖腹产，建议等到伤口完全愈合再做哦~ 这个动作其实很简单的呀~做起来也不累的，对于腰腹部的锻炼也是很有好处的。 其实我孕期就一直在做这个啊，孕中期因为肚子还不太大，所以每天做10个到20个，然后到了孕后期，因为我肚子已经很大了，我就只能做5、6个，但是每次我都尽力做到最舒服的位置。
我当时是孕37➕周的时候做的检查B超，医生说我骨盆和腹部各指标都特别好，当时听了心里特别高兴，我觉得这跟我平时的坚持有很大关系呢——从备孕开始就是一直做各种运动，每天坚持运动1个小时左右，平时除了工作就是带孩子，没有一天停下来。这样才拥有了完美的身材和健康的宝宝！ 所以亲爱的们，如果你打算要做运动了（无论是为了减肥还是为了健康）那么就从今天开始吧～ 加油！
