怀孕一个月准备什么？
在孕早期（1～3个月），准妈妈的基础护理工作主要包括清洗外阴、勤洗澡、合理膳食等； 而到了孕中期（4～6个月），孕妇可以开始适量运动了，如散步、做孕期体操等，以增强体力，为顺产做好心理准备； 进入孕晚期（7～9个月），准妈妈应该注意休息，适当运动，同时调整好自己的心态，放松心情，保持愉快的心情迎接宝宝的到来。
一、孕早期的准妈妈的日常护理
1.注意个人卫生 这个时期的准妈妈抵抗力下降，更容易生病，因此更要注意保持清洁，特别是会阴部要每天清洗，防止感染。
2.注意适当休息 由于早孕反应，很多准妈妈在早期并没有足够的精力和体力来做事情，但此时正是胎宝宝各器官发育的重要时期，需要足够的营养物质。因此饮食上既要保证营养全面，也要尽量避免过于油腻、辛辣等对肠胃有刺激的食物。
二、孕中期的准妈妈的日常护理
这个阶段胎儿已经完全成型，孕妈妈除了继续补充营养物质，还要开始为分娩做准备，适当锻炼，保持良好的身体状态。
三、孕晚期的准妈妈的日常护理 这时胎宝宝已经发育成熟，孕妈妈只需要正常进食即可，不用特意增加营养。如果孕妈妈体重增长过快，反而应该控制饮食，减少热量的摄入。
