可以的，但是最好向左侧卧位，因为向右侧卧位有可能会影响心脏功能，导致孕妇出现缺氧的现象，严重时可能会危及胎儿的生命。 左侧卧位除了能维持正常的心跳和脉搏外，还能使子宫在盆腔内处于低位，有利于血液流向胎儿，供给营养，并有助于避免胚胎发育过程中因子宫变形而引起的流产。 如果孕妇向左侧卧时感觉不舒服，也可以向右侧卧，但应避免长期保持同一个睡姿，以免形成肌肉僵直、血液循环不畅等情况。 孕期的睡眠环境也很重要。建议保证安静的睡眠环境，室内温度不宜过冷或过热，以20℃为准则，并保持规律的作息时间。
同时，为了宝宝的健康发育，孕期应补充足够营养，注意多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，多吃蔬菜、水果，适当补充维生素。 另外，建议孕妇每天进行适度的户外运动，如散步、做孕期保健操等，有利于保持充沛的精力，对胎宝宝也能起到很好的作用。
充珍菡优质答主在怀孕的前三个月，胎儿还是比较小的，对身体负担的影响较小，所以完全可以自由自在地选择睡眠姿势。但是你提到怀孕三个月，应该是已经怀孕了大约3-6周，这个阶段，医生的建议是尽量保持一个相对舒适的姿势，以便改善睡眠质量。
至于平躺，如果你感觉自己呼吸顺畅，血压稳定，也可以尝试。但是如果你觉得自己平躺时容易出现压迫感，感觉胸闷，建议你可以试着侧躺。可以选择将双腿抬到墙上看是否舒服，或者将腿向外倾斜。这样既可以改善呼吸，又能缓解孕妇孕期腿疼等一些不适症状。
当然，如果孕妇习惯性侧身睡觉，也可以采取上半身侧身、背部向墙体的方式，这样可以保证足够的睡眠时间，同时对心脏、肺部等器官产生的压力较小，有利于健康和胎儿的发育。
然而，在整个怀孕过程中特别是到后期，一些医生建议采用侧卧姿势，以避免潜在的危险如血栓和血压问题。但并不代表必须要蜷缩着睡，可以适当使用妊娠枕，确保舒适并适当支持身体。所以还是依据个人喜好和身体的舒适度来选择最佳。
建议最好还是在侧躺的情况下保持舒适，可以尝试在枕头上放上靠垫，以便适应孕期带来的生理变化。最好还是在睡眠过程中保持足够的水分，可以预防一些不适反应。当然，在没有绝对不适的情况下，最终决定权还在于本人。
