怀孕后期是几个月？
孕晚期(8个月) 这时胎儿已经成熟，体重迅速增加，对氧和营养的需求大大增加，需要补充富含蛋白质、钙、铁、锌等营养素的食物。
在这个阶段，孕妇的早孕反应会渐渐消失，胃口好转起来，但是不要吃过于油腻、不易消化的食物。此时可以适当增加肉蛋奶等食物，满足母体和胎儿的营养需求。 建议孕晚期的准妈妈，每天摄入150g碳水化合物（相当于3两米饭或2片面包），700~1000千卡热量。
为了保持热量均衡分配，在3餐之外再加1个点心为佳。 这个阶段要养成适当运动的习惯，但切忌过量运动或者运动突然。
对于孕期没有明显不适症状的准妈妈们来说，可以参加一些孕妇瑜伽课程，锻炼骨盆肌肉，增强腹部、腰部肌肉的力量，为分娩做准备；而对于有妊娠并发症或者是处于妊娠期高血压、糖尿病的准妈妈，则应该严格控制运动的时间与强度，具体运动量以不感觉劳累为宜，且必须在专业人士的指导下进行。 除了补充营养和运动以外，孕晚期的准妈妈们还应该注意保持愉快的心情，避免情绪过大起伏以及过度紧张和压力过大。