儿童长胖是什么原因？
肥胖已经严重的危害了人们的健康，尤其是儿童，所以当儿童过胖的时候，一定要及时的进行减肥，那么你知道日常应该怎样帮助孩子科学合理的健康减肥呢？今天我们就邀请了广州市妇女儿童医疗中心儿童医院消化内科的周佩如主任为我们做详细介绍。
指导专家：广州市妇女儿童医疗中心儿童医院消化内科主任周佩如
小孩超重肥胖有3大原因
周主任认为，肥胖的主要原因可归纳为：长期能量摄入超过消耗，多余脂肪蓄积使体重超过正常体重。在现实生活中，儿童肥胖多由于不注意科学饮食，吃高脂肪高热量的食物，且活动量少，久而久之发生肥胖症。
有些宝宝则天生体虚，即使饮食稍不注意也会马上长胖，也就是人们常说的“喝口水都胖”，这种胖其实是虚胖，跟健康无关，只要调整好饮食，多吃清淡食物，多喝水，适当地进行运动锻炼，胖嘟嘟的问题小孩就会消失，而那些刻意节食减肥，甚至吃减肥药减肥的胖宝宝则恰恰相反，他们的肥胖是由身体能量消耗减少，代谢下降引起的，有时候还伴随营养不良，这种减肥方法如果长久下去会变得越来越胖，对健康造成极为不利的影响。
儿童如何减肥最健康？
由于小儿进食量较少，不能耐受饥饿，所以不适宜采用突然戒断饮食的方法，而应以循序渐进的方法来减肥。注意以下事项可以防止减肥过程中可能出现的种种不良反应。
1、不要破坏正常的饮食习惯。正常进食可以满足婴儿机体对营养物质的需要，不至于由于营养过于匮乏而形成营养不良。所以说，在实行减肥时，不宜刻意的限食。
2、不要使用减肥药和减肥霜。这种减肥方法效果如何且有副作用不能肯定，所以最好不用。
3、让孩子多运动是最好不过的方法，但是要选择适当的时间，在饥饿之前和睡觉前不要让孩子做剧烈运动。
4、不要在中午和晚上吃饭时喝杯酒精饮料，因为这会使你的体重在一小时内增加30%。
5、每天进行20分钟的中等速度散步。如果你想更快地减肥，可以增加到30分钟，但需慢慢增加，以免心脏负荷不了。
6、如果你能抵御甜食和油炸食品的诱惑，减肥将变得很容易。如果不能，那你在减掉30斤前无法逃离这些食品的吸引力。
7、最好一直和别人的饥饿感作斗争。“上瘾”的食物可促使你增加食量，反而会长膘。