丹五行什么服用最好吗？
丹道修炼是内炼法，是通过自我修行的方法来调节自身气血运行，通过打通经络、冲开关卡、祛除病邪而达到强身健体、修身养性的目的。 丹药是指古人修道过程中利用药物辅助修行的方法与经验总结。这些药物有的是天然生成的，如灵芝、金箔；有的是人工制成的，如水银粉、铅粉。它们或者能够直接补益人体元气（也就是人体后天的精气），或者能够清理人体内产生的病邪气，总之对人体是有百益而无一害的。
《黄帝内经》指出：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。 “法于阴阳”“和于术数”是说人们应该顺应自然界的规律，掌握养生方法才能强身健体。 “食饮有节”“起居有常”“不妄作劳”则是说人们在日常饮食、作息、工作中应该有自己的节制和规律，不能毫无原则地任意而为。
只有做到这些，才能够真正“形与神俱”，否则就会“形损神消”。所以，古人在长期实践中总结出的这些养生保健的理论和方法是经得起实践检验的。 我们现代人的很多不良生活习惯如熬夜、久坐不动、盲目减肥、盲目进补等等都在悄悄伤害着我们的健康。要想真正获得健康，就必须从改变生活习惯开始。 同时，我们还应该注意保持乐观的情绪，适当的体育锻炼，这样更能事半功倍。
在运动方面，太极拳是比较不错的选择。它能疏通全身经络，活跃新陈代谢，调节中枢神经系统的功能，对于预防高血压、糖尿病、肥胖等有非常好的效果。