怀孕4个月能吃大虾吗？
虾的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和钙等营养成分。孕期吃虾，对母体和胎婴儿都有好处的。 首先，孕妇吃虾有利于补充钙质。 在妊娠中晚期，胎儿的骨骼生长迅速，需要对钙质进行大量摄取，如果孕妇补钙不及时或吸收不好，容易导致妊娠期高血压、骨质疏松等情况出现。
而虾含有优质的蛋白和不饱和脂肪酸，而且富含钙元素，铁元素和维生素A，维生素B族含量也十分丰富，尤其是DHA的含量高于鱼类，孕期中后期适当进食虾有利于为胎儿提供营养。 其次，孕妇吃虾有利于缓解孕期的不适症状。 部分孕妇在怀孕期间会出现恶心，呕吐，食欲不振的情况，这时候可以适当吃虾来开胃，因为虾中含有较多氨基酸，可以刺激大脑相应区域，起到激活食欲的作用；另外，孕妇在怀孕期间体质较弱，容易生病，而虾中含有丰富的营养物质，特别是维生素E，可以有效抵御外界有害物质的侵入，增强人体免疫能力，因此对于预防孕期疾病也有帮助。
但需要注意的是，虽然虾的营养价值较高，但是在食用时需要掌握“量”的原则，因为虾中含有较多的胆固醇，如果过量摄入会导致血脂升高，给心血管造成负担，对于胎儿的生长也不利，建议孕期的女性每日摄取的虾量控制在500g左右。
除了注意摄入量外，还需掌握好吃的频率。因为虾属于海产品，含有一定的寄生虫，如果没有完全煮熟就进食会感染寄生虫，危害健康。因此建议大家不要一次性吃太多，而是多吃几次，每次少吃点，这样既能保证营养的供给，又能防止寄生虫病的发生。 对于吃货来说，可能最难控制的是吃的频率。毕竟到处都有卖海鲜的，馋虫上来了很难克制。对此，大家可以在自己无法控制的场合尽量不碰鱼虾，在家的时候可以少量吃一些解解馋。