怀孕5个月可以慢跑吗？
我6个月的时候开始慢跑的，每天30分钟。之前一直散步。 刚开始跑的时候肚子有一点点的痛，不过快走或者慢走都没有这样的情况。所以我认为可能是运动引起的宫缩，但是停止运动后疼痛消失。所以我不敢多跑。 我在5个半月的时候开始做孕期瑜伽，当时肚子已经很大了，我坚持做完了整个孕期训练，到分娩并没有出现大问题。 很多人说瑜伽容易导致胎宝宝翻正在子宫内翻滚，我也非常担心。后来我咨询了我做瑜伽教练的朋友，她告诉我，在孕期合理的练习瑜伽是可以避免对胎儿造成影响的。当然如果孕妈妈本身患有妊娠高血压或高血糖，那么就不能做瑜伽了。
我做瑜珈期间，除了偶尔腹部会有刺痛感外，没有出现其他的问题。我在每次做完瑜伽之后都会适当休息再补充一点营养物质。 因为我的目标是顺产，所以从4月开始我每天饭后会站立或者走路帮助胎宝宝入盆，并适当控制体重增长。（在孕期合理增重是很重要的，如果孕妈妈过度减肥会造成胎儿发育不良、早产）我整个孕期增长了28斤，宝宝出生时7斤。
我在7个月的时候去检查，医生说我有可能脐带绕颈，建议我每天都坚持左枕右卧，并且每天坚持记录胎动。其实只要孕妈妈注意自己的胎动，定期做好产检，一般是没有问题的。