明星怎么马上哭？
首先，我不是明星，不经常演戏，但也偶有演戏经历，因此稍微有些经验可以分享。 表演时要把握“度”这个字，过与不及都不可取。所谓“真情流露”“游刃有余”都是形容这个度的，要让自己处于一个“适当”的情绪状态中。例如悲痛，你不能把自己搞的很颓废很潦倒，你要控制自己的悲伤情绪不要影响到自己的生活，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉（当然在剧中睡眠有可能会被替换成其他行为）。你的表情和动作应该尽量保持正常，偶尔泛起的思念或悲苦之情应该是能被观众察觉的，而不是一脸苦相愁容，这样只会让观众产生反感。
至于如何快速进入状态，我想你大概是想要问如何在短时间内进入角色并有效地保留住这种情感。这个问题我无法给你一个准确的答案，因为影响因素有很多：剧本的理解、导演的要求、台词数量、前后剧情衔接等。如果真要探讨的话恐怕能写出一篇论文了。但有一点我是可以肯定的，如果你抱着一颗真诚地心去对待每一件事情，那肯定能够成功。
最后补充一点：不是演技好就代表会哭。有的人演技很好但不会哭，有的人演技一般但能流泪。这是有两码事的。不过我觉得你应该说的是前者吧，如果是就要努力练习让表情管理和微表情达到理想的状态。