美国70多岁健美男？
不请自来，看到这个题目我真的是非常非常感兴趣，因为我是研究健身计划的，所以平时看到这种新闻是非常的关注的，这个新闻出来以后我在微博上面发了一条信息，这条信息被转发了500多次，有1000多人评论，所以我在这里想跟大家分享一下我的看法。 首先我们要肯定他的训练方式，70多岁的老人能够坚持锻炼并且拥有如此完美的身材，我相信这样的身材在健身房里面应该都是被人称赞的。
我们再来看看他的饮食，能吃到这种程度，已经足够说明他是一个非常自律的人。 最后我们来说说计划，我看到有人拿杰夫吉恩的计划来说事情，我觉得说这个计划一点问题都没有，但是说这个计划好与不好就有些偏颇了。我想问问这位教练，你要30天练出这样的身材，那要多久才能练成这样呢？ 我自己也在做减脂营，我看到的很多学员刚开始的时候跟这位老人差不过，经过一段时间的训练都达到了非常理想的状态 所以我想说如果你按照这个计划执行6个月的话…… 另外我想说的是每个人的身体条件不同，不能拿自己的标准去衡量别人。我有一个学员身体比较虚弱，刚开始训练的时候我都是让他尽量少练，重点加强营养，这样反而更容易增加肌肉含量，在训练中我经常会看到他满头大汗，我也经常会鼓励他，他说有时候真的觉得肌肉酸痛就要不行了，但是我告诉他，只要你能坚持到课程结束，那明天一定会更好，果然到了最后他的身体素质有了很大的提高。
最后我想说年龄从来都不是阻碍我们变健康的理由。