为什么月子要坐一个月？
“产褥期”也叫“产褥期保健”，是指产后42天内，尤其是前30天，属于高危时间段，孕妇和宝宝容易得“产褥感染”； 所谓产褥感染就是“生殖道（子宫、输卵管、卵巢）及盆腔发生急性炎症”； 如果处理不及时，可能由局部感染的细菌通过血行传播引起严重败血症甚至危及生命。
在产褥期做好自我保健至关重要！那么怎样才能做到科学坐月子呢？ 首先，我们需要了解影响产褥期健康的主要因素有：
1、孕期并发症如妊娠高血压疾病、妊娠期肝内胆汁淤积症等影响产后恢复；
2、分娩方式的选择，顺产或剖宫产对产褥期的生理变化均有不同的影响；
3、婴儿的哺育方式和哺乳时间对产妇的心理和身体均有影响；
4、家庭成员特别是丈夫的理解和支持程度会影响产妇的心理状态和产后康复；
5、经济状况是直接影响产妇身心和社会恢复的重要因素之一。 目前我国经济水平不断提高，人们在孕产期的营养和健康意识也逐渐增强。但仍有一大部分女性由于各种条件限制不能得到良好的照顾和护理，导致产褥期出现不适，甚至是生命危险。
女性在产褥期会出现生理和心理上的变化，采取科学的护理措施可减少这些不良事件的发生。 那么，新妈妈该怎么做才能远离伤害呢？ 首先应该建立正确的护理观念，了解哪些做法是正确的，哪些是错误的。
例如： 一，睡眠充足、合理饮食、适当运动，保持心情舒畅都是正确的方式。 二，注意保暖，及时增减衣物，避免受凉感冒。三，保持外阴部清洁，每日清洗，勤换内裤。 四，母乳喂养，按需哺乳，按时添加辅食，合理喂养婴儿。 五，适当下床活动，有助于子宫复位，减少出血量，预防贫血。 六，合理安排膳食，补充足够的营养，促进身体尽快复原。
除了培养良好的习惯以外，还需要注意一些生活中的小细节，避免不必要的伤害。 如： 一，采用舒适体位，左侧卧位可减少压迫心脏，右侧卧位可减少压迫胃及十二指肠。二，密切观察恶露情况，如有大量血性分泌物应立即就诊。 三，注意会阴部卫生，防止感染发生。四，注意避孕，母乳喂养可防止产后大出血的发生。 新妈妈在产褥期应树立良好的心态，正确对待生活中出现的各种问题，及时寻求帮助，以积极的心态迎接每一天。 当新妈妈遇到难以解决的问题时，应及时向医生求助，以最佳的状态度过产褥期。 在过去的传统思想里，月子里的女人就是安静地躺在床上，什么也不干，事实上真的如此吗？ 其实，对于产后新妈妈来说，合理的锻炼能够帮助全身器官恢复到孕前的状态，有利于心理健康。