固精能起到什么作用？
“固精气”是补肾中气，以统摄肾气，防止其外泄的养生方法。 《黄帝内经》认为，人体的元气充盛，功能正常发挥，人体才能长命百岁，而“五脏之气”则是元气的具体含义。“固精气”也就是要保护好人体的“五脏之气”。 那什么是“脏”，所谓“脏”，就是指人体内器官（心、肝、脾、肺、肾）之一；什么是“腑”呢？所谓“腑”是指人体内脏器官中的空腔，包括胆、胃、小肠、大肠、膀胱等。
在“六腑”之中，除了胆囊之外，其它都是储存食物的容器。而肾脏则属于“五脏”，是人体重要的器官。它具有生成尿液的作用，同时也有分泌功能和免疫功能。 那么，如何来保护我们的“五脏之气”呢？中医认为，要想做到这一点，就要少食刺激性的东西，如辛辣之物；还要减少油腻食物的摄入；另外，还要戒烟戒酒。 因为这些物质都会对体内器官产生一定的不良刺激，影响它们的功能，进而伤害到“五脏之气”。
当然，要做到这些并不难，难的是持续坚守。毕竟，人的食欲是很难控制的，如遇到喜欢吃的食物很容易吃得过量。我们最好在饮食上能养成一个良好的习惯，这样才有利于身体健康。