儿童经常便秘吃什么？
1、多喝水，多吃蔬菜和水果，已经出现了便秘现象就应该从日常的饮食开始入手了； 2、可以给宝宝做腹部按摩，有助于消化和缓解便秘，每次5—10分钟左右，每天一次；
3、适当的运动能够改善宝宝的胃肠功能，帮助消化吸收，同时也能增进宝宝食欲，每天让幼儿适当运动半小时左右；
4、如果通过以上方法不能有效改善孩子的便秘问题，可以在医生的指导下用开塞露给宝贝通便。不过需要强调的是，不要给孩子长期使用这个药物！长期使用有可能造成依赖性。
另外，还要提醒家长们，不要给孩子滥用益生菌，尤其是不能长期给孩子吃益生菌。因为益生菌虽然是肠道里的“友好细菌”，但是长期依赖外物补充，有可能导致体内细菌种群失去平衡，反而引发各种肠道疾病。