儿童吃无碘盐可以吗？
1、碘是甲状腺激素合成的重要原料之一，甲状腺激素参与机体新陈代谢过程，尤其和能量代谢息息相关。 2、人从外界获取的碘大部分是通过进食含碘丰富的食物获得的。目前能够从食物中摄入足够的碘，除了极少数地区外（如云南），一般不需要补充碘盐。我国自2009年起开始给新生儿免费发放加碘盐，直到6岁。6岁以后孩子通过饮食可以摄入充足的碘，因此没有必要继续食用加碘盐了。 如果给宝宝吃无碘盐，要注意以下几点：
●选择合格的产品 因为食用不含碘的食盐可能会增加患甲状腺癌的风险，所以购买时千万不要买到真假难辨的“假盐”。购买时要注意查看包装是否完好，是否在保质期内，颗粒大小是否均匀等。
●控制食用量 要尽量控制宝宝对食盐的摄入量，特别是本身已经患有甲状腺疾病的宝宝，更需要注意。一般来说，成人每日食盐的量应该控制在6g以内，而婴儿及幼儿则需要酌情减量。
●控制食用频率 虽然补碘是预防甲状腺疾病的关键，但是过量补钙可能会导致身体吸收过多的碘，从而诱发甲状腺炎或者甲状腺瘤。我们建议婴幼儿避免食用过多含碘丰富的食物，比如海带、紫菜等海藻类食物，还有海鲜。
●合理烹饪 除了控制好食用量和饮食频率以外，合理的烹饪方法也能够减少食品中碘含量。在煮菜时，可以先放盐后下菜，或者在起锅的时候撒上适量食盐，这样也能让碘流失一部分；而在爆炒时，时间不宜过长，以免碘损失过多。用铁锅炒菜也不是坏事，它可以预防维生素B族缺乏症。