儿童零食都有什么？
一、什么是零食 零食(snack）是指正餐之外所吃的食品，可以是一餐之间（如加餐后、午睡前、下午课间等）吃一点填饱肚子或满足味觉需要的食物，也可以是晚上临睡前吃的一点点食物。 只要符合这些条件，我们都可以称其为“零食”：
1、是在正三餐以外的时间食用的；
2、食用时能带来短暂而充实的满足感；
3、通常数量较少，对一次就餐来说，起补充和调剂作用的多。 二、儿童零食推荐 按照上面的定义筛选一遍家里存着的零食，再对照一下《中国居民膳食指南》，果断扔掉一大批！！！比如以下这些：..... 虽然扔掉了很多零食，但剩下的都是符合儿童零食标准的，分别是：
1、各种豆子制品，如豆干、蚕豆瓣等；
2、水果、新鲜蔬菜、坚果类，如苹果、草莓、核桃仁等；
3、酸奶、奶酪等；
4、各种粗粮制品，如燕麦片、玉米片等；
5、各类蛋类食物，如鸡蛋、鹌鹑蛋等；
6、小饼干、面包、蛋糕等； 三、如何为孩子挑选零食 在为孩子挑选零食的时候，应该遵循以下原则：
1、尽量少给孩子吃含食品添加剂、防腐剂的食物。目前，大多数国家对于食品添加剂的使用是有严格要求的，按规定添加成分并保证食品安全的情况下，偶尔吃一些含有食品添加剂的食品是不会对身体造成危害的。但是长期大量摄入含有添加剂的食物就不太妙了，因此父母一定要少给孩子吃一些添加了食品添加剂的食物。
2、保证营养充分的同时，注重粗细粮搭配。现在的孩子饮食结构相对以往来说更科学了，但是在选零食的时候也要尽量避免纯糖、油炸食物。可以在粗杂粮中加入点豆类，做成粗细粮搭配的馒头、烙饼、花卷等主食，也可以在米饭中加点小米、红豆或者绿豆，让孩子吃的零食同时也能保证营养的充分。
3、选择干净卫生、生产过程安全规范的品牌。在选择零食的时候，要注意查看包装上的生产日期和时间，以确保是安全的新鲜产品。同时，也要注意品牌的选择，尽量选择信誉较好的品牌，这样能够确保生产过程的卫生和安全。 另外，父母在督促孩子进食零食的同时，也应该教会孩子正确地储存方法以及清洗方法，防止污染，避免中毒事件的发生。