女孩夏天注意什么?
女孩子嘛,要美美哒~ 首先一定要保持好的体态!(因为好看的人穿什么都很美啊~)
1.多运动,最好是有氧运动,比如慢跑、快走什么的,每天和小伙伴一起边聊边走,既锻炼了身体又增进了友谊,何乐而不为~如果不喜欢跑步,可以打打羽毛球、乒乓球,或者练瑜伽、健身操(跳舞也不错哦~)
2.少吃零食,多吃水果蔬菜,三餐规律。千万不要为了图方便或者解馋而吃外卖!外卖很重!食物在加工过程中营养会被破坏掉许多噢。
3.可以买一些塑形内衣穿着,长期穿着可以保持好的体态,买的时候注意尺码,合体的衣物穿着才好看呐~
4.可以买一些按摩仪之类的辅助工具来放松全身的肌肉,毕竟运动过后会酸痛难耐啦…… 皮肤护理很重要!
1.每天早晚洗脸(温水洗脸),洗时用手指在脸上轻轻打圈圈,去除多余的油脂,然后用洗面奶(最好不要用皂基类的洗面奶,皂基底洗面奶用完脸部干燥紧绷,建议用温和氨基酸类的洗面奶)清洗,清水冲洗后可用毛巾擦拭脸部的水分;
2.每天晚上可以涂一次面膜(每周2-3次,敷得过于频繁会导致水分过度流失出现敏感肌噢),补水保湿的面膜是最基础的,除了补水还可以用美白、祛痘等功能的面膜,根据自己的需求来选择就行咯~但是面膜不能天天用!尤其是清洁类的面膜更不能经常使用(比如撕拉式去黑头),这样会造成皮肤屏障受损。
3.每天涂抹防晒霜(物理+化学防晒双管齐下),出门打伞,帽子或口罩什么的都可以备起来。不仅夏季防紫外线,秋冬也可以预防雾霾、空气污染对皮肤的伤害。