儿童晚餐吃什么好消化？
五岁宝宝肠胃功能还没发育成熟，所以饮食一定要注意。这个年龄的孩子最好少吃多餐，晚上因为活动量小，能量消耗低，因此晚餐不要吃得太饱，否则易引起消化不良，甚至导致肥胖。 宝宝的消化系统需要慢慢调理，如果饮食不当，很可能引起急性或慢性胃肠道疾病。
1、晚饭不要吃得过晚。晚餐和就寝时间间隔太长，食物无法及时消化，就会滞留在胃肠中。尤其是吃了大量高脂肪食物后，更会增加胃肠道负担。建议宝宝吃完晚饭后适当走动，尽量在7点前吃完晚餐。
2、食物不宜吃得太单调。很多家长认为，既然要养胃，就应该多吃清淡少油的食物；其实，只要做熟了，任何食物都不可能富含营养但又难以消化。为了宝宝胃好消化，饮食上应注意粗细搭配、荤素搭配。
3、注意水果食用时间。多数宝宝都有睡前喝奶的习惯，如果在临睡前吃了大量的高淀粉高糖的水果，如香蕉、橘子等，会增大肠胃负担，不利于睡眠。而且，水果中含有的大量糖分很容易转变为脂肪，造成宝宝身体发胖。