八个月婴儿吃什么补锌？
对于8个月的宝宝来说，已经可以吃不少的东西了，因此通过饮食补充一定的锌元素是完全可行的。 含锌量最高的食物首推牡蛎，其他如海产品中的海带、紫菜等，肉类里的鸡肉、牛肉等，水果里的苹果、香蕉等，都含有较多的锌。 如果这些补锌食物吃得比较快，完全可以通过增加含锌丰富的辅食来补充。比如每日食用半个蛋黄，就能提供宝宝一天所需的1/3的锌。小米、燕麦、黄豆等杂粮也富含锌。 还可以通过摄入含锌的保健品进行补充。目前市面上有很多针对儿童的补锌产品，在选择上需要根据宝宝的具体情况来，不建议盲目使用。
除了补锌外，在饮食上还应该注意不要过于精细和单一，这样会导致宝宝出现缺锌的情况。因为过细的饮食结构会使锌的吸收率降低很多。另外建议妈妈多吃富含锌的食物，因为妈妈膳食中如果缺乏锌，会通过乳汁影响宝宝。
希望我的经验对你有所帮助！
鱼泥：鲫鱼一尾，去骨刺及鱼皮。将鱼肉加盐，研成泥，用少许食用油煮熟。也可切碎煮烂加上少量植物油调味。鱼含锌量高且易消化。
紫薯：所含蛋白质、纤维素和V、E及去IO酸、抗疲劳等多项保健功能都要高于普通红薯，每100克红薯中含锌0.64毫克，紫薯则含1.90毫克，紫薯的含铁量比红薯高出4.3倍。还含有能提高人体免疫功能的IU-138。
牛肝菠菜粥：大米小米50克煮粥，熟时加入捣烂的牛肝10克和菠菜25克，加少量食盐再煮10分钟即可。煮粥的汤要稍多一些。牛肉和菠菜所含锌钙很多，易于消化吸收。
菠菜鲜虾蛋花：菠菜25克用开水烫一下切碎，鲜虾15克用开水煮熟后切碎，鸡蛋一个蒸熟切碎。将菠菜和鲜虾碎末放入用盐和成的面中做成小饺子蒸熟，加入鸡汤煮熟，调入蛋黄。虾是高蛋白质、低脂肪，且有较高烟酸、I乌、去IO酸等营养成分的食物；菠菜含锌铁和B。
