孕期营养补充，应该遵循全面、适量、均衡、多样的原则。 所谓“全面”是指饮食中必须包含人体所需的各种营养素； “适量”是指各种营养素的摄入量要适当，不要过多也不要过少； “均衡”是指各类食物所包含的营养成分应各有侧重并相互搭配，以保证营养的平衡； “多样”则指食材应来源多样，
这个问题我一开始也很疑惑，后来在古书里面看到了一句话，豁然开朗。 这句话来自于《黄帝宅经》：“何谓阴阳？以木比之，阴者根阳者花；以火比之，阴者树阳者花果。”也就是说，万事万物都要讲究阴阳平衡。在五行上同样如此，你身体里的金、木、水、火、土各有阴阳，比如土有戊土和己土，火有丙火和丁火等等。