家常菜的种类有很多，可以做得健康营养又减肥的有这几个：一、蔬菜饭米饭加入蔬菜同煮可以减少盐分的摄入，且能产生更好的饱腹感，同时使菜中的营养素得以保留。煮米饭的时候加入适量的糙米，营养价值比精白大米更好，且能减少消化过程中糖分的吸收，有降血糖的作用。
我身边的很多例子可以告诉你，其实没有多少新疆姑娘愿意太早结婚，至少是高中或者中专毕业以后结的婚。 本人94年的，身边玩的好的朋友大多都是这个年纪。在08年到12年期间，我们这些女孩子都还在上中学，然而我们的父母已经为我们准备好了嫁妆，只是还没到出嫁的年纪。但是已经订了亲，算是给了男方家一个承诺吧。
不要饿肚子减肥，这样减掉的是水和肌肉，而不是脂肪，很容易反弹，而且伤身体。 正确的减肥方法应该是健康饮食+合理运动。健康饮食就是早上吃好（高蛋白高碳水），中午吃饱（碳水+蔬菜），晚上吃少（蔬菜沙拉或水果）。每天按时按量吃早餐，午餐和晚餐间隔4个小时以上也不迟的。
夏天，很多人喜欢吃凉凉的土豆丝，既爽口又清凉。在云南等地，还有在炎热的夏季吃“烧土豆”的传统。把新土豆切块，经大火爆炒后捞出，再抹上一层盐，放到太阳下晒干。晒土豆干是许多人夏天离不开的美食，也是农村人获取额外收入的一个渠道，每年都有不少人靠卖土豆干为生。土豆干怎样晒才脆香？
6-7个月的宝宝，大部分已经长出2颗牙齿了，对食物的喜好也有了改变，此时可以开始添加辅食了。 刚开始加辅食的时候，一天只需喂1次就可以，比如上午7点或下午3点。以后根据孩子的接受情况逐步增加至2次、3次……但每次时间仍维持在同一段时间内（如上午）。