怀孕4个月吃方便面吗？
现在各种谣言满天飞，作为一个从业多年的孕妇，我可以很明确的告诉你，没有任何食物需要特别忌口！ 之前我们科普过关于“孕期糖尿病”的知识（点击蓝色字体回顾），也提到过“孕吐”这个现象。其实无论是妊娠剧吐还是孕呕，都是孕期正常的生理反应，不需要进行药物治疗，更无需刻意吃一些所谓的“营养品”来弥补营养的缺乏。
就方便面来说，虽然方便面的营养不全面，但也不需要刻意的去避免。比如有些孕妈担心方便面有害健康，害怕里面的调味包有味精或者含有防腐剂，就对胎儿造成不利的影响——事实上，现在的方便面早就更新换代了，市面上大部分卖的都符合食品安全国家标准，如果检查出有害物质超标，那才是真的要注意。 至于说孕期特殊需要补充什么营养物质、需要特别注意哪些食物的摄入，我认为是完全没有必要的。
在怀孕期间，均衡饮食、荤素搭配就是最好的原则，不要相信那些没经过科学研究的所谓禁忌。 可能有的人会认为，这样什么都吃的孕妇，生出来的宝宝不会营养过剩吗？会不会得肥胖症啊？ 我想问，你见过哪个孕妇因为吃了泡面，孩子出生后就体重超重的？
我接诊的数千例孕产女性当中，没有一例是因为吃了泡面而导致孩子出现营养过剩或者肥胖的！ 宝宝是否会出现肥胖，跟妈妈摄入的热量是否有剩余有关（妈妈在孕期饮食均衡的情况下，一般不存在热量不足的问题）。而与妈妈是否吃太多土豆、碳水化合物或者太过注意某些营养成分的摄入，根本没有关系！ 总之，在我看来，孕期没什么特别的需要额外补充的营养，也没什么是必须严格禁止摄入的食物。
只要保持均衡的饮食，荤素搭配，不挑食，不吃难消化、容易胀气的食物，就不会对胎宝宝产生影响。