怀孕8个月应该吃些什么？
前两个月，孕吐比较严重，什么都吃不下，瘦了很多，特别担心宝宝营养不够。后来慢慢的好转，开始能吃东西了。不过还是喜欢吃清淡的，油腻的食物仍然不吃，看到就想反胃。 整个孕期一直都比较能吃，所以没有胖很多，跟未孕之前差不了多少。虽然吃得比较多，但都是吃些新鲜的蔬菜水果，肉类、蛋类、海产品等，各种维生素及微量元素都不缺，体重增加也是正常的。 怀孕晚期（8个月后），食量会比平时要大一些，因为胎儿需要更多的营养物质来成长。除了加强营养，还应注意适量，避免过度摄入热量和营养物质造成肥胖，对顺产和产后恢复都不利。 所以孕晚期的饮食原则是营养充足，适量，易消化。
1.食物多样化，均衡营养素 孕晚期营养需求高，但消化功能减弱，因此要特别注意营养的多样化，粗细搭配，荤素搭配，保证充足的能量供应。 同时注意补充钙铁锌等微量元素和维生素A、维生素B族、维生素C，这些营养素不仅与胎儿生长发育息息相关，而且也是增强母体抵抗力所不可缺少的物质。
2.少量多餐，营养丰富 孕晚期由于胃部受压症状会有所减轻，此时可以适当增加一日三餐之外的加餐次数，而每次可不必吃太多食物，以防过量引起消化不良。 但要注意的是晚餐后就不要再进食了，以免难消化加重胃肠道负担。
3.清淡为主，少吃辛辣刺激食物 孕晚期准妈妈的胃肠功能依然比较弱，过于辛辣刺激的食物会刺激胃黏膜，导致胃肠道功能紊乱，出现消化不良等症状；过于腥膻的食物也可能刺激消化道，诱发不良反应。建议准妈妈多吃清淡少盐的饮食，多吃新鲜时令蔬菜和水果。
4.进食时间有讲究 为了减少早孕反应，一般在早晨不宜过多进食，可以在上午9～10点和下午4～5点分别喂一次奶或食品。夜间进餐后，如果肚子不舒服，可以吃一点营养丰富的饼干之类的东西，但不可过饱。
