另外，还需要提醒的是，除了以上所说的，其他时间和情况下都可以进行正常的下蹲动作。 例如： ① 给胎儿更换姿势时，如果感觉大腿根部疼痛或抽筋，可以尝试通过下蹲的方式来缓解； ② 在厕所不方便站起来的时候，也可以尝试蹲着洗屁股； ③ 有些孕妈妈在孕期会有便秘的症状，可以通过改变饮食习惯，加上适当运动（如深蹲）的方式改善症状，预防痔疮的发生； ④ 如果在运动时出现了不适感，应该立即停止活动，采取正确的姿势休息一段时间，必要时要及时就医。 但需要提醒的是，无论是哪种方式的锻炼，都要遵循“安全第一”的原则！
