个个健饮料有什么作用？
我喝过一个叫“个个健”的饮料，感觉还挺不错的！这个“个个健”有苹果、菠萝、葡萄、西瓜、柠檬五种口味的，可以混合着买，也可以每种都来一瓶，根据你自己的喜好来选购。 它的口感不错，味道酸酸甜甜的很好喝；另外它富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化；而且富含VC，可以美白皮肤，补充能量；特别值得一提的是，它含有独特的SOD成分（每瓶含4000个单位SOD），可以清除人体内多余的自由基，具有抗氧化、延缓衰老的作用。
这些功效都是经过权威机构检测认定的。 除了直接饮用外，还可以把它加到酸奶里一起食用，这样有利于膳食纤维的吸收；或者是放在粥里，拌着吃也是很不错的。 当然吃的时候也不要过量，任何东西吃多了都不好的。特别是对于肠胃不好的人，更要少食多餐，一次不要吃太多，以免增加肠胃负担。 我每次吃完饭后都会喝一杯，慢慢就感觉肚子开始胀起来了，说明胃已经吃饱了。
现在我的胃好多了，食欲也比以前强了一些。 希望我的经验对你有帮助呀~