黑豆熬粥加什么作用？
1. 补肾防衰老 【原料】黑豆500克，何首乌、黑芝麻、核桃仁各300克，白糖适量。 【制作】将上述原料浸泡后蒸熟，再磨成细粉，搅拌均匀即成。每日早晚两次，每次一匙，温开水送服。 【功效】本食谱具有补肾益精、抗衰延年之功效，适用于中老年人体质虚弱、肝肾不足所致的腰脊疼痛、头晕耳鸣、腿脚乏力、牙齿松动、头发早白等症。还可预防早老性痴呆症的发生和发展。
2.乌发美颜 【原料】黑大豆500g，核桃仁250g，黑芝麻250g，白糖适量。 【制作】黑大豆用清水浸泡回软；核桃仁略炒；黑芝麻炒香，碾碎。然后将所有原料放入容器中，加入清水浸渍，再放入锅中，小火焖煮至熟透，调入白糖食用。可经常食用。 【功效】本菜对毛发脱落、头发早白有防治效果，还可以美容养颜。
3.补血养颜 【原料】红枣7颗、黑大豆500g、红糖适量。 【制作】将大枣洗净，去核；黑大豆用清水浸泡回软。然后两者一同放入锅中，加入适量清水，用文火炖烂，加入红糖，调至甜度适中即可。可常作点心食用。 【功效】补肝益肾，健胃润燥，养血安神。并可用于肾阴虚所致的糖尿病、盗汗以及肝肾亏虚所致的眩晕、腰酸腿痛、阳痿等病症。