如何水煮土豆片?

蓬欣彤蓬欣彤最佳答案最佳答案

如何水煮土豆片?方法很多,土豆开水煮后,皮会变成绿的,不能吃了。如果直接水煮,味道很单一,而且不脆,下面我们看看家常水煮土豆片的做法。

水煮土豆片怎么做?

1、土豆去皮,切成薄片(越薄越好),用清水洗去淀粉,沥干水份;2、烧一锅开水,水开后放入姜片和适量盐和少许油;3、下土豆片氽煮;4、待水开捞出烫熟的土豆片,泡入冷水;5、可根据自己的口味,调入佐料,葱,蒜,鸡精,香油,辣椒等;6、如果还有汤汁,大火收汁;7、将土豆片捞出装盘,剩锅内的汤汁煮至浓稠后淋在土豆片上即可。

水煮土豆片禁忌

1、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

水煮土豆片的功效与作用

1、和胃调中:中医认为土豆味甘、性平。有和胃调中、健脾益气、健身安宁、止泻痢、疏胃痛、调中理气、抗癌等作用。2、清热解毒:土豆对疖肿、烫伤、烫伤、跌打受伤、烫伤等有很好的消炎和退热作用。3、补气益肾:土豆能补脾和胃、益气肾、调补中益气、健脾养胃、补肾益精。4、补充营养:土豆富含多种营养素,是低脂肪、高蛋白、低碳水化合物、多种维生素和矿物质、热量低的食物,具有很高的营养价值。5、降脂减肥:土豆独特的口感和多种营养成分,深受人们喜欢。土豆还兼有治疗消化不良,习惯性便秘,高血压,糖尿病的功效。吃土豆不必担心脂肪过剩,因为土豆是含纤维素极强的蔬菜,而且富含人体不能缺少的矿物质。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!