吃莲子和芡实有什么作用？
莲子和芡实两者皆有一定的健脾止泻作用，但是，两种食物都不适合过多食用，以免造成不良后果，影响身体健康。
莲子性平味苦涩，有养心健脾、益气补肾等功效。现代科学证实，莲子中含有莲子碱、珍珠层粉、莲子蛋白、荷叶碱、藤芩碱等多种生物碱及维生素C、绒毛黄素、微量钙和微量元素锌。芡实，性平味涩，有补脾止泻、清心茂肾、利湿、祛痰、眼睑浮肿之功效。
芡实以粒大饱满、粉性足、无破碎、无泥沙杂质者为佳。莲子和芡实虽然都有补脾止泻之功，但两者又各有区别，不能混淆混用。
从药物的角度来说，莲子和芡实均有补脾作用，但莲子补脾作用更强一些，芡实则以补肾为主，虽然补肾作用优于补脾，但补脾止泻之功不及莲子。
莲子善入脾经，补脾效果较好，可以补后天气虚，并能健脾，所以能补肾止泻；芡实则长于补内脏之气，补肾功效较莲子好，还能补充体内水分，能滋养机体，所以有补肾止泻的作用。
由上可知，莲子补脾止泻作用比芡实好，芡实补肾作用比莲子强，而二者均具有补脾止泻之功，所以适用于脾虚而兼有肾虚的患者，即脾胃虚弱，同时伴有遗精、小便失禁或腰膝酸软之症者较合适；而对于脾虚不兼有肾虚的腹泻患者，则只宜用莲子。