怀孕三个月可以用开塞露吗？
我孕期也有便秘的情况，不过没有特别严重，就偶尔一两天不太舒服而已… 我觉得平时可以多吃点粗纤维的蔬菜（比如芹菜、莴笋啥的），每天也都要喝够足够量的水，如果还是不行的话可以适当的用开塞露。 孕妇用药还是要慎重些，我当时是咨询了医生之后才用的开塞露。
我觉得孕期出现便秘的主要原因应该就是怀孕期间激素水平发生了改变导致肠胃蠕动变慢导致的吧~ 在我看来，除了药物治疗之外，改善便秘主要还是得从饮食上着手，所以我就开始试着自己调整饮食结构来调理肠胃功能～ 其实说起来也很简单，无非就是多摄入膳食纤维、多喝水和适量运动这三个方面。
1. 多摄入适量的膳食纤维 因为我在吃的时候特意看了下成分表，它里面含有的是不可溶性膳食纤维——聚葡萄糖，这种食物纤维素不会被人体消化吸收，但可以促进肠道蠕动，同时还会刺激肠壁产生乳酸，促进肠液分泌，对缓解便秘有很大作用哦！ 因为它是可溶性的，所以在进入人体后还可以被分解为单糖，能被人体直接吸收利用，而且它本身还有甜味，不会像蔗糖那样容易让人发胖啦～
2. 多喝水 这应该不用多说，大家都知道吧？
3. 适量运动 这个其实也比较简单，我每天下班回家都会去小区楼下散会儿步，或者下楼倒垃圾时也可以爬几层楼梯锻炼下身体哦～
最后附上我的食谱供大家参考参考哈～希望可以帮助到大家~