几个月宝宝开始吃油？
建议6个月后添加，最早不过4个月。 为什么要这么晚？ 首先因为宝宝的消化系统不完善，4个月的宝宝刚刚出现味觉敏感期，对食物的口味非常挑剔，而这时候脂肪类的食物是不好消化的。 其次，新生儿的肠道中菌群丰富而稳定，而脂肪类食品摄入过多会影响菌群的稳定。 最后，也是最为重要的，因为脂肪是高热能物质，摄入过多会使得宝宝超重或肥胖，而这会增加成年后患心血管疾病的风险。 所以并不是宝宝吃的越油就越好，过量可不行！
那什么时候可以吃？ 一般来说，建议辅食中要含有油脂类，最迟不超过6个月。因为这时候母乳中的营养已经不能满足宝宝生长发育的需求了，及时补充辅助食品是非常必要的。 而富含脂肪的食用油和鱼、肉类等动物性食物是首选，可以给宝宝添加一些富含单不饱和脂肪酸的鱼油制剂，如DHA藻油等。 但要注意的是，3岁以内的宝宝不要食用含有人体无法吸收的饱和脂肪酸的植物油，比如牛油、羊油、猪油等；也不要添加亚麻酸（Omega-3）含量高的植物油作为烹调油。因为这些脂肪酸很难被人体吸收利用，而且摄入过多还可能影响钙、铁等矿物质的吸收。 那应该吃多少呢？ 一个总的原则是适量，按照中国营养学会的建议，2~10岁的儿童每日摄入量应是1000毫克。
但如果是母乳喂养的新生儿，由于母亲在哺乳期间为了提供婴儿足够的热量和营养素，自己在饮食上可能会过度补充，导致母乳中脂肪含量过高，超过50%甚至60%以上的脂肪由甘油三酯组成，在这种情况下，妈妈就需要控制自己的饮食，适当减少饱和脂肪的摄入。 总之，再完美的食谱也比不上宝宝一顿正常的三餐加一个新鲜水果。