做猪心怎么做好吃?
1. 清洗: 猪心里有许多血管,需要仔细清理干净。(一般菜市场买的猪心里有商家处理过的痕迹,如果非常脏的话就再清洗一次) 将猪心用清水冲洗并去掉脂肪,然后放入清水锅中,大火煮开后再煮20分钟。
2. 焯烫: 把切好的猪心放入开水锅中,加葱、姜、料酒焯一下,去除血沫和腥味。注意:一定要开水下锅,这样能迅速沸腾,从而除去浮沫和杂质;
3. 配料: 准备一块老姜,去皮后切成片;一根大葱,剖开后切去根部,清洗干净后切成段;两根小葱,清洗干净后打结备用;一颗八角,两片桂皮。
4. 炒糖色: 这一步没有拍照,因为在家里做的。用油锅里放点白糖或者冰糖,搅拌至溶化,等变成棕色后,立即加入开水,这样做出来的颜色才是漂亮、均匀的暗红色。
5. 炖制: 等到糖色溶解,立刻下入所有食材和调料,翻炒片刻,使酱汁均匀地包裹在原料表面,小火焖30分钟左右即可。 如果觉得汤汁太少,可以加入开水,但切记不能加冷水,会因为冷热不均导致肉质收缩变硬。
6. 最后,盛盘前可以再调一下味道,撒上葱花增香提味就可以了。 猪心中含有大量的铁元素,所以平时容易缺铁性贫血的人可以多吃一些。而且猪心中所含的微量元素和矿物质含量也非常高,比如钙、镁、磷等,有利于骨骼营养,还可以防治骨质疏松。