孕妇几个月时候吃核桃？
一般建议孕中晚期（4个月之后）再开始吃核桃，因为此时胎儿的发育逐渐加快，需要的营养物质也相对较多。 当然，如果你在孕期有头晕、乏力、恶心等早孕反应，可以在怀孕16周以后适当增加营养，补充体内缺乏的成分，如维生素B1、维生素B2及钙、镁等矿物质，以缓解不适症状。 但要注意的是，孕期补充营养要适量，尤其要避免摄入过量，否则反而会影响自己和宝宝的健康。 另外，除了补充人体必需的微量元素外，在饮食中还要避免摄取含有致癌物的食物或化学物质，以防对胎宝宝造成不良影响。 有研究发现，在30多种有毒化合物中，有15种可以在人体内积累，其中苯并芘、丙烯酰胺、黄曲霉素都是已被证明具有致癌性的有害物质。
准妈妈应少食油炸、腌制食品；戒烟戒酒，减少不良刺激；多吃富含抗氧化成分的食物，如新鲜的水果和蔬菜，以保护细胞免受自由基的伤害，从而起到预防肿瘤的作用。 同时，为保证营养均衡，你还应遵循“广谱营养”的原则，做到荤素搭配、粗细搭配，保证蛋白酶充分供给的同时，减少肠胃负担。 最后需要提醒的是，对于孕期有高血压或糖尿病的妈妈来说，一定要注意控制坚果类的食物摄入量，以免引起不良后果。