五行怎么测人的健康?

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中医理论中,人与自然界是一个整体;自然界的生物,按照季节变化,有所生长、有所凋零。人体也不例外,应该有所运动、有所静养,这样才能保持生命活动的正常进行。 所谓“天人相应”就是说这个意思。《黄帝内经》认为:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有度,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视” 人要想身体健康,就必须遵循自然界的规律。现在正是冬天,天气寒冷,应该多睡觉,保存身体的能量,等到春天再开始锻炼身体。可现在不少人,在冬天也整天在外跑,冻得瑟瑟发抖还要坚持锻炼,这是违反自然的。

那么是不是在冬天就什么也不做,天天赖在家里呢?也不是,该做的事情还是要做,只是不要过度操劳,以免伤神。要顺其自然,劳逸结合,这样才有利于健康。 其实道理很简单,只要平时注意调养,人人都可以做到。关键是很多人不懂这个道理,或者明白但是做不到。于是身体慢慢就开始出现毛病了。

现代人也知道锻炼身体,可是他们不知道应该在什么时候锻炼好。早晨起来锻炼好吗?有的人说是,有的人说不好。晚上锻炼好吗?有人说是,有人说不好。 其实这些说法都对,但又都不完全准确。 正确的方法应该是,选择一星期里的五天(或者是四天)时间,作为锻炼的时间,剩下两天用来休息,这样安排比较好。为什么这么说呢?

中医认为五脏之中,肝脏是喜欢运动的,肝脏功能好的话,即使白天很劳累,晚上睡觉也很安稳。如果总是熬夜,不按时睡眠,就会伤害到肝脏的功能。 五脏之中,肾脏又是喜欢安静,不喜欢劳累的。如果总是在外面奔波,累了就睡觉,这样的生活方式,会伤肾。 所以,要根据自己身体的实际情况,来合理安排生活和工作,这样才能健康长久。 不然,累坏了身体,花了钱又找不到一个好大夫,那才叫亏大了!

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肝在中医中属木,其华在爪,在体合筋,开窍于目,主疏泄和血藏。春季为木气主令,所以,春天是肝最容易出现问题的季节,人们经常会感觉到胸胁部和少腹部的胀满不舒服,这是肝气郁结的前兆。木的异常还可以表现为大便干燥难解(脾土克木太过)和无规律的牙龈出血(木火刑金,肺金不能制约肝木,肝火上炎)。

心在中医中属火,其华在面,合脉,在体为血,主血脉和汗液。心和血液相关的异常多出现红、肿、疼痛和出血等热象的问题,如反复发作的口腔和阴部溃疡、痤疮长期不愈、咯血和吐血等。最危急的火象异常是突然昏厥,这是血脉闭阻引起。火的异常还可以表现为反复发作的疖肿和带状疱疹。

脾在中医中属土,其华在口,在体合肌肉,开窍于口,主运化和水湿。脾最容易表现为肌腱、肌肉消瘦、松弛,口角流涎,消瘦、神疲、乏力、易疲倦,经常感觉胃脘部、背部和两下肢没有暖气,食欲不好,容易腹胀、腹泻、大便稀,女性带下过多等。土的异常还可以表现为反复发作的紫癜,这是肾水克土太过,土虚不能制约心火,使心火妄加于血分。

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