孕7个月腰疼怎么缓解？
怀孕期间，由于激素水平的变化，有些准妈妈的骨盆关节、韧带会变得松弛，加上胎儿发育过程中头部逐渐向下，腰背部肌肉处于高负荷状态，很容易出现腰背痛。 这种疼痛往往随着妊娠进展而加重，休息后多数情况可以得到缓解。但如果腰痛剧烈难以忍受，或者伴有下肢放射性痛、麻木，则可能为椎体稳定性和功能发生障碍的信号，应及时就医诊治。
孕期出现腰背疼痛，一般可通过改变生活方式来改善，如睡硬板床、取侧卧位睡觉、避免弯腰、挺直腰部等；还可练习孕妇瑜伽，增强核心肌群力量，从而减少腰椎劳损机会，减轻腰背痛。 如果通过生活方式的干预无法有效减轻腰背痛，可以在医生的指导下使用膏药外敷、热敷、按摩等方式来辅助治疗。必要时还可以在腰围保护下短暂离院，寻求其他方法治疗。 但这些处理方式都只能暂时缓解症状，一旦症状复发或加重，最好及时到医院就诊评估，明确是否与疾病因素相关，并积极治疗原发疾病。