产后几个月可以吃西瓜?
可以吃的,但是不要吃冰箱里放的凉西瓜! 西瓜属于凉性水果,热天的晚上吃上一个冰凉的西瓜是很多人喜欢的消暑方式。但刚刚分娩完妈妈吃西瓜就要特别注意,因为肠胃功能还未恢复,寒凉食物容易刺激肠道,引起腹泻。而且西瓜中含丰富的碳水化合物,若食用过多会导致血糖升高,对母婴健康都不利。 如果实在想吃,可以把买回来的西瓜放在锅里蒸5分钟再切薄片吃,这样能去除部分凉性,也可以少食多餐,一次少吃点。或者把西瓜榨成汁喝也是可以的。
不过,小编要特别提醒新妈妈们,虽然坐月子可以适当吃些凉食,但绝不能贪凉,尤其不能直接食用从冰箱拿出来的食物,以免身体出现不适,影响恢复。
在月子期的饮食中,“温”、“细”二字尤为重要。所谓“温”,就是指所食用的食物不宜过凉,不论是夏季还是冬季,都不宜空腹饮用寒凉饮料;所谓“细”是指应该多吃一些精细的食物,尽量少食粗纤维素含量高的食物,以避免引起消化不良或便秘。