七个月婴儿补多少钙？
7个月的宝宝刚刚添加辅食不久，每天还是要保证600-800毫升的乳量。这个时候如果是纯母乳的宝宝，妈妈注意饮食结构，多吃含钙丰富的食物，通过乳汁给宝宝补钙是完全足够的；人工喂养或者混合喂养的宝宝，在注意乳品选择的同时（注意避开含乳糖多的乳制品，以免加重腹泻），每日补充鱼肝油或者钙剂1-2次，每次500-1000毫克。
需要注意的是，补充维生素D不是补的量越多越好。 维生素D是类固醇衍生物，有抗佝偻病的作用。维生素D的补充应该遵循“缺啥补啥、少量多次”的原则。 宝宝每天需要维生素D400国际单位（IU），其中300 IU来自于食物，100 IU需要额外补充。 除了宝宝从辅食中摄取维生素D以外，家长还需要坚持每天带宝宝晒半个小时的太阳。 值得注意的是，维生素D补多了容易中毒！ 正常饮食状态下，一般婴儿不会缺乏维生素D。如果超过3个月，宝宝出现烦躁不安、多汗、易怒、睡眠质量差、方颅（头骨弯曲像方形）、肋骨外翻（胸部出现不对称的凸起）等表现，要警惕缺钙的可能，及时去医院就诊，根据医生的建议服用维生素 D制剂。
一般根据不同钙剂中含钙成分不同而用量不同，一般1岁以下每天补含元素钙150毫克，1-2岁200-400毫克，2-10岁儿童每日600毫克，每日的最大可承受钙量是成人每日1200毫克，儿童每日800毫克。
婴幼儿补钙还应记住四个要素：
1、补钙同时必须增加维生素D摄入量，或晒太阳1小时以上，以促进肠道对钙的吸收与利用，降低血钙浓度，防止血钙沉积，保护血管和心脏；
2、无论何种钙源，以餐后服用为佳。尤其是婴幼儿胃肠发育尚不完善，空腹服用极易发生胃肠不适反应；
3、钙剂种类对补钙效果影响较小，任何一种钙剂都有利用度为20%左右的最佳服用量。例如某钙剂每片含1克碳酸钙，其利用度为200毫克元素钙的最大有效剂量，大于此量的服用则浪费；
4、勿将钙剂与草酸(菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、冬笋)、植物纤维(谷类、水果、海带、蔬菜)、未发酵的碳酸盐和碳酸氢盐、四环素、异烟肼、抗酸剂(西咪替丁、雷尼替丁等)同时服用。草酸极易与钙结合成不溶性沉淀，植物纤维也影响钙的吸收，其他药物则易与钙剂发生化学反应而产生沉淀。
