5个月孕妇怎么防止宫缩？
现在才五个月，宝宝已经胎动很厉害了；你可以去查一下你是否出现了“假性宫缩”的情况； 出现“假性宫缩”的时候，你可以试着这样做来缓解： 第一：改变姿势 在“假性宫缩”的时候换个姿势，也许会有帮助。比如你正在坐着，可以试试站起来，或侧卧，或者仰卧，这些方式都可以使你的腹部不再那么受压，从而让“假性宫缩”逐渐消失。
第二：深呼吸 其实孕期经常练习深呼吸是很有帮助的；在“假性宫缩”的时候可以试下深呼吸，然后慢慢呼出；通过深呼吸的方式，帮助你转移注意力，进而达到减轻“假性宫缩”的效果。
第三：左右转动腰部 如果“假性宫缩”比较严重，你还可以试试左右转动腰部的方式来缓解。具体做法是：身体伸直，双脚并拢；慢慢地吸气的同时，尽力把腰部向左侧扭动；呼气的同时，尽量将腰部向右转；这样反复进行，每次大概10分钟左右。
第四：散步 很多准妈妈都习惯在孕中期休息，其实这个时候正是需要多走动走动的，对于以后的顺利分娩也会有好处。所以即使肚子再不舒服，也尽量走走看看。
第五：放松心情 很多孕妈一出现“假性宫缩”就紧张不安，越想越觉得恐怖，这其实是很不利于“假性宫缩”的消除的；因此建议各位准妈妈，在遭遇“假性宫缩”时，一定要放松自己，这样效果才会好！