黑芝麻有补肾的作用吗？
黑芝麻，也就是我们平时吃的食品芝麻，颜色呈灰色或灰黑色、表面光滑而略带光泽，是生活中常见的食品之一。 很多人都特别喜欢吃黑芝麻，除了因为它香气扑鼻、口感极佳之外，还因为经常吃黑芝麻对我们的健康大有好处。 黑芝麻中含有丰富的营养物质，其中含有16种氨基酸、维生素E、卵磷脂以及钙、镁、铁等微量元素和矿物质，这些物质不仅可以增加人体的体质，还有助于增强机体的抗病能力。 中医认为，黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，主要功效是滋补肝肾、养血润燥；《药典》中还记载了黑芝麻能够治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、牙齿松动、头发脱落、皮肤干燥等症状。
中医常用黑芝麻来辅助治疗肝肾亏虚所致的病症。 日常生活中适当吃一些黑芝麻还能帮助我们缓解皮肤干燥、头发早白、大便燥结的症状。 而现代营养学则认为，黑芝麻含有的脂肪主要为油酸、亚油酸等不饱和脂防酸，还含有比较丰富的亚麻酸，这些物质是人体必需脂肪酸，具有调节代谢的作用，还能够滋润皮肤、减少皮肤皱纹，有美容的效果；同时，不饱和脂肪酸还可以预防动脉硬化、降低胆固醇。 现在人们生活条件逐渐提高，饮食结构却发生改变，很多人出现了肾虚症状如腰肌劳损、尿频尿急、容易疲倦、遗精早泄等等，这时候可以适当多吃一些黑芝麻以起到一定的补益肾脏的功效。