章鱼有什么作用与功效？
你好，很高兴能解答这个问题。 章鱼（Octopus），又名八爪鱼、八带蛸、八条鱼、章鱼哥等，属于软体动物门、头足纲、章鱼目，共有600多种，是我们日常生活中较为常见的海洋无脊椎动物之一。它们通常生活在热带和温带海域的岩礁中，喜暗怕光，昼伏夜出，以捕食小鱼虾或底栖生物为食。虽然大部分章鱼有8个腕且有24个触手，但并非所有章鱼都有这么多的手腕和触手，这取决于它们的栖息地及食物的丰富程度。体型较大的章鱼可能会将自己的身体蜷曲起来并利用外套膜保护自己，当受到外界刺激时，它们也会喷吐墨汁作为防御。
那么吃章鱼对我们人体究竟有哪些好处呢？ 1. 补铁补血：章鱼中含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血的人来说，适量食用章鱼能起到一定的预防和治疗作用；女性月经期间由于失血过多也容易患贫血症，这时候也可以多吃章鱼来补铁补血。
2. 明目：章鱼含有的蛋白质具有维持眼睛正常发育的作用，对于预防老年性白内障和黄斑变性有一定的效果，而且其中所含的维生素A还有益于视网膜感光细胞功能。对于经常加班熬夜或者用眼过度的人，适量吃点章鱼可以帮助缓解眼睛疲劳。
3. 润肤美颜：章鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对增强皮肤弹性和韧性有很大帮助，能够防止皱纹过早出现，从而起到润肤养颜的功效，尤其适合皮肤干燥缺水、脱皮、有细纹的人群食用。
4. 延缓衰老：随着年龄的增长，人体的各种机能逐渐下降，新陈代谢减慢，体内废物堆积，如果不及时排出，就很容易引发疾病。而章鱼含有硫胺素、核黄素、叶酸、泛酸以及尼克酸等多种维生素，可以促进新陈代谢，帮助我们排毒解毒，从而起到延缓衰老的作用。
5. 补肾壮阳：从中医角度来看，章鱼属温热食物，有理气活血、祛瘀通络之功，因此对于因肾虚引起的阳痿早泄有一定疗效，男性可以适当食用来补肾壮阳。另外，对于腰部酸痛、畏寒怕冷也有一定的改善作用。
不过需要提醒大家的是，虽然章鱼具有很多对人体有益的成分，但其蛋白含量较高，如果一次性吃得太多，很可能引起消化不良，因此建议一次不要过量进食，合理控制摄入量。