燕窝怎么烧才好吃?
其实燕窝的做法是比较简单的,我平时最常用的做法就是炖了,你可以试试。 将干燕窝放在碗内,用刚烧开的开水浸泡15-20分钟左右,然后挑出里面的绒毛和其他的东西,再用清水冲洗干净即可。 或者你也可以不泡,直接飞水(沸水焯一下),这样也能把里面的绒毛等东西除去。
然后把燕窝放进炖盅里面,加适量的温水(水位大概是炖盅的三分之一),盖上盖子,炖煮2小时左右就可以了(冷水开始炖)。如果不喜欢喝太清淡的,可以在煮的过程中适量加点红糖,盐之类的调味品。 但要注意的是,燕窝在炖的过程中最好不要开锅,以免温度突然升高导致燕窝碎掉。
除了炖以外,你还可以把燕窝和水果放在一起打成鲜奶燕窝,或者跟红豆一起做成红豆燕窝粥等等,做法都很简单。 不过要注意一点,虽然燕窝营养价值丰富,但是吃的时候也要控制好量,一般情况下每人每次食用3-5克左右的燕窝,每天一次就可以了。