草鱼怎么蒸好吃吗?

应志洋应志洋最佳答案最佳答案

鱼,我最爱吃的是草鱼、鲤鱼和鲢鳙。 鱼的做法多样,焖烧煎炸烤炖不一而足。要说最有营养,最好吃的做法,那还得是清蒸,尤其适合草鱼和鲤鱼。 首先,鱼类本身富含蛋白质,清蒸最能留住鱼肉中的营养成分。 其次,吃鱼最不担心热量的问题,因为鱼的脂肪含量低(除了鳗鱼等少数海鱼)。 最后,吃淡水鱼,最怕重金属和寄生虫问题,但是只要做到彻底蒸熟煮透,就可以安全食用了。

做清蒸鱼,选鱼很重要。鱼太小,营养不够,刺太多,吃起来也不方便;太大的鱼不易熟,口感也会变老变柴。一般3斤左右的鱼最适合清蒸。 选好鱼后,就要准备配菜了。做清蒸鱼,可以用葱丝、红辣椒丝搭配,做咸鲜味型的可以放些香菜提味。如果喜欢醋酸味重的,也可以准备一点陈醋和糖。 鱼处理干净后,表面抹上一层薄薄的盐,或者拌入少许白酒,可以去腥增香。然后摆在盘中,摆上准备好的葱花和辣椒丝,浇淋热热的蒸鱼豉油,就可以上锅蒸制了。 蒸鱼的时间要根据鱼的大小调整,一般5分钟左右就可以了。这时鱼刚刚成熟,肉质最为鲜嫩美味。如果时间太长,鱼肉会老掉哦! 取出蒸好的鱼,在表面撒葱花、红辣椒丝,再浇上适量热油炝香即可。

这样蒸出来的鱼,原汁原味,鱼肉细嫩鲜美,没有一点腥味儿。

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