大人吃婴儿奶粉会胖吗?
明确一点:成年人喝含有麦芽糊精(淀粉水解物)和乳糖的婴幼儿配方奶粉不会发胖! 婴幼儿配方奶粉的成分和制作过程与市面上普通的成人奶粉有很大不同。目前市面上的普通成人奶粉中一般不含或者只含少量麦芽糊精、乳糖。由于成年人体内的糖代谢能力较高,对乳糖的消化能力也相对较好,因此添加了对人体有益的不饱和脂肪酸、脂肪酸、蛋白质等的成人奶粉并不会引起肥胖等问题。而含有麦芽糊精和乳糖的婴幼儿配方奶粉除了满足儿童营养所需外,还要考虑儿童的消化吸收能力。所以虽然这些成分可能增加了能量的摄入,但婴幼儿的消化吸收能力有限,大部分都会被排出体外,并不容易引起肥胖问题[1]。
其次,如果你非要问:“那偶尔一次吃多了会怎样”?我只能说:一次多吃点没关系,但千万不要把它当作零食哦~ 一般建议2岁以下的宝宝不要吃含糖食品,因为宝宝此时牙齿还未长出,胃肠道功能也比较弱,食用后很容易引起龋齿或消化不良。而对于2岁以上的宝宝来说,适当进食含糖食品(例如糖果、饮料等)也没有问题,但是这些食物的热量都较高,不能当做主食,也不能无节制地吃。父母应帮助和指导孩子合理控制甜食的摄入。 值得注意的是,有的家长认为酸奶富含营养成分,可以代替正餐。事实上,酸奶作为富含营养的食物,应该在两餐之间适量服用,同样应该减少零食的摄入量。如果宝宝在空腹状态下大量饮用酸奶,也会因胃酸浓度增高引起肠胃不适等问题。