白土豆怎么做好吃?
作为在地里刨食的土豆重度患者,关于土豆的做法可太多了。 简单点的像薯条、薯片,炸一炸酥酥脆脆。
稍微复杂点的是土豆沙拉、烤土豆,拌一拌香香的。 再精致点的就是洋芋擦擦、凉拌茄丁,蒸一蒸蘸一蘸。 还有地地道道的陕西美食洋芋糍粑、醋溜洋芋丝……
要说最好吃的要数四川的麻婆豆腐和鱼香土豆,广东的土豆焖鸡和可乐鸡翅。。。
今天推荐一道简单又好吃的土豆做法——酱烧土豆丸子 准备好食材,鸡蛋敲入碗中打散; 土豆去皮洗净切成片,放入清水中浸泡防止氧化变黑; 把切好的土豆捞起沥干水分备用; 锅中烧热油,放入葱末、姜末爆香,再放入剁碎的豆瓣酱炒出红油;
加入足量清水(没过锅底),调入生抽、老抽、白糖大火烧开转小火熬制,汤汁变得浓稠颜色发亮时关火;
准备一个小碗,打入鸡蛋搅匀待用; 将挤干水分的土豆放入搅拌好的蛋糊当中,让每个土豆都裹上一层蛋糊;
锅热后倒入多一点的油,将裹了蛋糊的土豆放入锅中炸至表面金黄酥脆,浮起在油面上就好啦! 炸好的丸子不烫手的时候,浇上熬好的酱料,再撒点葱花增香就完工啦! 用这个方子做的酱烧土豆丸子外酥里嫩,咸香诱人。
喜欢辣的可以加些辣椒粉或者孜然粉,拌着白米饭吃起来超级过瘾呢!你们也可以试试!
土豆是一种营养价值极高的食材,富含B族维生素、维生素C以及钾、钙、铁、锌等营养素,中医认为土豆味甘,性平,入脾胃大肠经,有和中养胃、健身暖胃、消炎痛肿、宽肠通便的功效,其营养丰富,可做粮食和蔬菜,常食土豆对身体大有益处。
土豆吃法多样,水煮、红烧、油炸、爆炒、做沙拉或当甜点,无论哪种吃法,都是十分美味的呢。而且土豆具有一定的减肥功效,在国外被称为“减肥食品”,在节食期间,可将土豆作为代餐,既能减少热量的摄入,又能保持人体营养代谢的平衡。
白土豆不仅味道甜,营养价值高,还具有减肥美容、排毒等功效。今天我就来教一教白土豆的吃法!保证让你吃了还想吃!
推荐菜谱:酱香味土豆丝
材料:白土豆、食盐、鸡精、白糖、番茄酱、生抽、干辣椒、蒜
1.白土豆洗净去皮,切成细丝(切土豆时,手上粘点水和淀粉能防止土豆丝氧化变色)。
2.切好的土豆丝用清水泡10分钟(也可以用淡盐水浸泡)去掉淀粉后沥干水分备用。
3.准备蒜末、干辣椒切小段备用。
4.取一个小碗,加入一勺生抽、10克白糖、5克鸡精、20克番茄酱和50克清水调成料汁备用。
5.起锅烧热,加入食用油,先爆香干辣椒和蒜末。
6.然后倒入沥干水分的土豆丝,大火翻炒30秒左右。
7.接着加入1克食盐,翻炒均匀。
8.再放入调好的料汁,大火翻炒3分钟左右,即可出锅。
酱香味土豆丝就完成啦!又酸又甜的,当家常小菜或下饭菜都是可以的哦!