怀孕5个月应该吃些什么？
我孕中期（4-6月）体重增长迅速，一个月长了10斤，所以这个阶段要注意饮食啊！ 首先，孕期血糖偏高，要控制糖类的摄入，特别是孕妇容易吃得饱，如果餐餐吃饱饭，会迅速导致血糖升高以及肥胖，对孕期不利。 所以这个时期我们要学会挑着吃，比如水果中含糖量高的就不宜多吃，例如甘蔗、鲜枣、榴莲等；而含蛋白质量高的肉类食物应适量多吃一些，如瘦肉、鱼、蛋、乳类等。 另外由于这个时候妊娠反应消失，食欲大增，很容易暴饮暴食，从而危害胎宝宝的健康发育。因此孕妈在这个阶段一定要谨记“少食多餐”的原则，每顿不要吃太饱，尽量少吃不易消化的食物。
我在孕中期的时候特别爱吃酸和咸的食物，于是每天餐前我会吃一把维生素片，这样既补充了营养也控制了糖类摄入。 除了严格控制糖分摄入外，还要均衡饮食，荤素搭配，粗粮细粮都要吃，这样才能满足胎儿生长发育的需求。还有注意补充钙、铁等微量元素。
这个阶段是可以适当喝牛奶、酸奶，食用豆制品的，因为它们都富含蛋白质，而且容易消化吸收。 但要注意的是，这个时期有些药物是有禁忌的，如需服用必须咨询医生，在指导下使用。 总之，孕中期合理膳食很重要，它直接关乎到胎宝宝的健康发育哦！！
